2017年 03月 15日 ( 1 )

3月15日  一日これだけ食べる・・・

けっこう努力しないとね、食べられない
主婦一人一日にとりたい食品の量 (私が食べているわけではない見本です。)
(高齢になったらこれより少し減らす)

      野菜(種類を多く)
e0086885_20553691.jpg


       肉魚
 
e0086885_20555874.jpg


       主食
e0086885_20572059.jpg


       果物

e0086885_21022266.jpg

by yyyanoy | 2017-03-15 21:00 | キッチン | Comments(2)