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さ・ん・ぽ道

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2012年 03月 12日

3月12日 朝食

一日400gの野菜を摂取するには朝食で100gの野菜をたべるとよい・・・・ときどき野菜のみを計っている。
ゆでたブロッコリー・きのこ・カボチャのソテー・レンコンの酢煮でだいたい100gあとは卵半個とパンと牛乳といったメニューでくりかえされる毎日。
3月12日 朝食_e0086885_954862.jpg


by yyyanoy | 2012-03-12 09:02 | キッチン | Comments(2)
Commented by vanve1013 at 2012-03-12 23:06
あまり生野菜がすきでないので茹でた野菜をとるといいですねー。一日400g頑張ります!大変ダー。
Commented by yyyanoy at 2012-03-14 08:05
vanveさん
400gってけっこうありますね。
重い大根ばかり食べることなく、数種類の野菜を摂りたいです。
ときどき気をつけて計っておりまーす。
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