6月13日 アジサイ

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こう光が強すぎる日はアジサイは似合わない、今年はどこの家もアジサイがこれでもかと咲き誇っている。
アナベル?なんともきれいな透明感のある色合い。

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# by yyyanoy | 2018-06-13 16:28 | スケッチ | Comments(0)

6月9日  ⅠnBody

ⅠnBody(インボディ)計測
昨年に続いて2回目、栄養クリニックの健康フェスタで受診、身長計測を開始、その後、服を着たままⅠnbodyで体成分分析(タンパク質、ミネラル、体脂肪の各量)、筋肉量、体脂肪、手足、両手の筋肉量など高い性能で身体の状態を一枚の紙に出てくる。

結果出てきた数値をみるとやっぱりか・・・とおもったが、ほんの少し脚の筋量が増えていたのはうれしかった。
ウオーキングを意識しているためかと思っている。
サルコペニア、ロコモの計測もした結果こちらもぎりぎりセーフであった。
現状維持に努めよう!



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# by yyyanoy | 2018-06-09 22:04 | 健康 | Comments(4)
大豆を食べよう!で3人で昼食にゆで大豆を入れたミートローフをつくりました。
豚引き肉、ゆで大豆、玉ねぎ、パン粉、卵と調味料を混ぜて230度のオーブンで焼く簡単なものです。
ゆで大豆を入れるシンプルなものです。さっぱりしてとてもおいしかった!


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# by yyyanoy | 2018-06-08 15:43 | キッチン | Comments(2)
ときどき薄日のさす蒸し暑い一日でした。
アルストロメリアがニョキニョキと出てきて・・・。
茎部分が細いのに花は輪状についている。

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# by yyyanoy | 2018-06-07 21:11 | スケッチ | Comments(2)

6月4日 らっきょう漬け

お天気も今日までとかです。

砂丘らっきょうを2キロ漬けました。
朝から土をとったり根と茎を切って、薄皮をはいで、甘酢をつくってさまし結局夕方までかかって漬け込み終わり、フッーとつかれたーです。
家中らっきょうのにおいが充満しています。
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# by yyyanoy | 2018-06-04 16:50 | キッチン | Comments(4)

6月3日  野球

今日もいい天気174.png午後から野球。
ソフトバンクホークスの応援している背番号62の甲斐選手、(スタメンではなかったけど)甲斐キャノンはすばらしい!
7×5でDeNAに勝利
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ポイントがたまったので応援タオルを買った。
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球場ではずーっと座っているので(長いときでは4時間以上)野球半分、ドームの周りをウオーキング半分でですごすことにしている、
海べりなので風があって気持ちがよいしたまにはシーホークホテルにぶらりとよったりしている。歩いている間にホームランがでたり・・・いろいろ(一応ラジオを聴いている)。

夕方、近所の友人が釣りに行ったからと大きなイサキを下さった。
おろして冷凍庫へ。
 
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# by yyyanoy | 2018-06-03 20:55 | 野球 | Comments(0)